5 Gründe warum du keinen inneren Frieden findest - Nivarana

Der Buddhismus entstand vor über 2.500 Jahren mit den Lehren von Siddhartha Gautama und beschäftigt sich zentral mit der Frage, wie menschliches Leiden überwunden werden kann. In diesem Zusammenhang spielen die fünf Nivarana eine wichtige Rolle, da sie als grundlegende mentale Hindernisse gelten, die den Geist trüben und den Weg zu Klarheit, Einsicht und innerer Freiheit blockieren.

Die fünf Nivarana lassen sich überraschend gut auf moderne Herausforderungen übertragen: Sinneslust zeigt sich heute etwa in endlosem Scrollen durch Social Media, Übelwollen in Online-Konflikten und negativer Stimmung, Trägheit in Erschöpfung oder Burnout, Ruhelosigkeit in ständiger Ablenkung und Reizüberflutung und Zweifel in Selbstunsicherheit trotz Informationsfülle. Wie in der buddhistischen Lehre beschrieben, trüben diese Zustände den Geist und erschweren Klarheit, sodass Achtsamkeit und bewusster Umgang mit digitalen Gewohnheiten helfen können, ihnen entgegenzuwirken.

#ad

Bücher zum Thema

• Satipatthana-Meditation by Bhikkhu Analayo https://amzn.to/4wCC2ya

• Das Wunder der Achtsamkeit by Thich Nhat Hanh https://amzn.to/42HrJeE

Quellen:

• https://www.palikanon.com/wtb/nivarana.html

• https://www.palikanon.com/angutt/a05_181-200.html#a_v193

• https://de.wikipedia.org/wiki/Nivarana#cite_note-sangarava_sutta-3